Kan Grubuna Göre Beslenme - A Kan Grubu Nasıl Beslenir?

Geçmiş yayınımda 0 kan grununun nasıl besleneceğinden ve nasıl diyet yapması gerektiğinden bahsetmiştik. Sıra geldi A grubuna.

A kan grubu, 0 grubundan sonra dünyada var olmuş kan grubudur. İnsanlığın zamanla tarıma geçmesiyle, beslenme alışkanlıklarından oluşmuş bir gruptur. 0 ve B grubuna göre daha iyimser, sakin ve serinkanlıdır. Av değil, tarım insanının kan grubudur.



  • Bu grup, 0 avcı grubunun tam tersi özellikler gösterir.
  • A grubu neredeyse tahılcı diyebiliriz. Sağlıklı ve doğal tahıl tüketirlerse, sağlıklı yaşayabileceklerdir. 
  • A grubu sabah kalktığında vücudunun asit dengesini sağlamak için bir çay bardağına yarım limonu sıkıp, üzerine ılık su ekleyerek içebilirler. Böylece vücuda gerekli alkali ve antioksidan değerleri sağlamış olurlar.
  • Eti sindirmede problemler yaşayabilirler, tipik Akdeniz-Ege insanıdır. Bitkiler ve tahıllar tam bunlara göredir.
  • 0 grubu eti yakıt olarak depolarken, A grubu eti son çözümlemede yağa çevirir ve bünyeye hapseder. Bu yüzden et, kilo almalarına neden olur. Et yedikten sonra kendilerini hantallaşmış hissederler ve hazım zorluğu çekerler.
  • Diyabet, astım ve mide rahatsızlıklarına karşı korunmasız bir bünyeleri vardır.
  • Abartmamak şartıyla, haftada 1-2 kez balık tüketebilirler.
  • Esmer buğday ve esmer bulgur tüketmeleri A grubu için çok faydalı olacaktır. Arpa, yulaf ezmesi ve pirinç unu da tüketebilirler. Fakat glutenli ürünler, beyaz un ve beyaz undan yapılan hamur işleri her gruba olduğu gibi A grubunu da olumsuz etkiler.
  • Hazır kek, bisküvi, tatlı gibi ürünler koruyucu madde içerdiğinden bu ürünler dikkatli tüketilmeli, aşırıya kaçılmamalıdır.
  • Çimlendirilmiş buğday ekmeği ve pirinç içeren gıdalar A grubu için çok faydalı. 
  • Sebzelerin neredeyse hepsi A kan grubu için faydalıdır. Fakat tüketirken kızartmadan, çok fazla haşlamadan, kavurmadan, sotelemeden tüketmek gerekir. En faydalısı buharda biraz pişirerek yemek olacaktır.
  • Domatesin içerdiği lektinlerin A grubu sağlığı üzerinde olumsuz etkisi vardır. 
  • Ispanak, havuç ve kabak A grubunun tüketmesi gereken sebzelerin başında gelir.
  • Süt ürünlerinden soya sütü ve peynirler A grubu için idealdir. Abartmadan yumurta da yenilebilir.
  • Faydalı: Soya, sarımsak, zencefil ve zerdeçal, maydanoz, şalgam, pazı, pancar yaprağı, soğan, kabak, havuç, pırasa, kayısı, ananas, limon, kiraz, greyfurt, böğürtlen, erik, yaban mersini.
  • Nötr: Karnabahar, kereviz, yeşil soğan, salatalık, kuşkonmaz, marul, yeşil zeytin, deniz yosunu, elma, şeftali, çilek, üzüm, armut, karpuz, kavun.
  • Sakıncalı: Patlıcan, domates, mantar, muz, portakal, mandalina, mango.

8 yorum:

  1. vay be demek tahıl insanıyım ben :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Demek öyleymiş :) Ben de tam bir etçilmişim ^,^

      Sil
  2. Et yemediğim için, bunu okuyunca "işte çayır çimen ot sevmemin nedini buymuş!" diye göstermiştim etrafıma...
    Yalnız sakıncalı bulunan sebze ve meyvelerin hepsine bayılıyorum ve bol bol tüketiyorum.
    Her şeyden abartmadan yemek en güzeli sanırım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hafiften de olsa uymuş yani, benim kan grubum da uydu. Okurken hah işte bu dedim : )

      Aynen, en iyisi dengeli beslenmek =)

      Sil
  3. Merhabalar,
    Bloğunuzu çok beğendim ve izlemeye aldım. Bana da bekliyorum. Güzel paylaşımlarda buluşmak dileğiyle. Sevgilerimi bıraktımmmm…..:))

    YanıtlaSil
  4. Ama olmadı ki şimdi yumurtaya,ete ve bütün meyvelere bayılırım ben,sıcak ekmeği saymıyorum içine uçarım çünkü.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ooh demek ki kısmak gerekir :P

      Sil