Kan Grubuna Göre Beslenme - Sıfır Kan Grubu Nasıl Beslenir?

Merhabalar, bir kaç yayınlık yazı dizisinin ilkine hoşgeldiniz! D'Adamo'nun keşfi olan kan grubuna göre beslenmeyi bir çoğumuz duymamışızdır, ben duydum ve kitabını okudum. Bir çoğu mantıklı geldi ve bana uyduğunu keşfettim.. Sizlerle de bu kitaptan her kan grubunun kısa bir özetini paylaşmak istiyorum. Çok uzatmadan konuya girelim.

Sıfır kan grubu, doğada var olan ilk kan grubu. Yani ilk insanların da sahip olduğu kan grubu. Atalarımız avcı, etle beslenen ve çevik ruhunu sıfır grubu günümüze kadar koruyabilmiş.

• Sıfır kan grubuna sahip insanlar genel olarak et tüketmeyi severler. Sindirim sistemleri ve bağışıklık sistemleri oldukça kuvvetlidir. Diğer kan gruplarına göre hasta olmaya daha az meyillidirler. 
• Fiziksel etkinlikleri çok fazladır. Hareketli ve aktiftirler. Bu enerjiyi stresten uzak kalmak için de kullanırlar. Mesela sıfır grubu bir birey, sinirlendiğinde ya da gerildiğinde koşmaya, spor yapmaya, negatif enerjisini fiziksel olarak dışa vurmaya yönlenir.
• Az yağlı ve hayvansal gıdalarla beslenmelidirler ve her besinde olduğu gibi bunu da abartmamalıdırlar. 
• Doymuş yağlar içeren katı yağlardan uzak durmaları gerekir.
• Mümkün olduğu kadar doğal beslenen, mutlu hayvanların etlerini tercih etmelidirler zira hayvanın psikolojisinin bile hayvan eti üzerinde önemli etkisi vardır. Tıpkı bizim gibi, sinirliyken veya gerginken bol abur cubur tüketmemizin bedenimize etkilerini düşünün. 
• Atadan gelen yapılarıyla etle beslenmeye alışık oldukları için, sıfır grubu bitkisel proteinleri ve sütü rahat sindiremezler. Günümüzde bile metabolizmaları, bu işe yatkın değildir.
• Kilolarını dengede tutmak ve etkili bir diyet yapmak için buğday, nohut benzeri baklagilleri minimum düzeye indirgemeleri gerekir. Zira, bünyenin yakamadığı ya da zor yaktığı bu besinler yağa dönüştürülerek bedende hapsolur.
• Sıfır grubunun kanları ve kasları asidiktir, bu yüzden mercimek benzeri baklagil tüketmeleri bu asidik etkinin azalmasına ve bünyenin bağışıklık açısından zayıflamasına neden olur. 
• Mandalin, portakal ve kivi sıfır grubu için önerilmez. Fakat bunların çok benzeri olan greyfurt sıfırlar için çok faydalıdır. Buna muzu da ekleyebiliriz. 
• Sıfır grubunun bünyesi asidik bir yapıya sahiptir ve midede asit üretimi diğer gruplara oranla daha fazladır. Bu sebeple ülser, gastrit benzeri hastalıklara yakalanma riskleri fazladır. Asitli içecekler sıfır grubunun baş düşmanıdır ve uzak durulması gerekir. 
• Sıfır grubu rahatlıkla 'Denizden babam çıksa yerim.' diyebilir : ) Çünkü deniz ürünlerinin çoğu adeta sıfır grubu için biçilmiş kaftan!
  
  Size bir tablo uyarladım, diğer grupları da ayrıntılı olarak anlatacağım. Sağlıklı kalın!

:)	Diyet Profili	İzin Verilen	Sınırlı	Kilo verme amacıyla kaçınılması gerekenler	Kilo vermeye yardımcılar
Sıfır Grubu	Et	Et Balık Sebzeler Meyveler	Baklagiller Tahıllar	Buğday Mısır Kırmızı fasülye Marul Brüksel Lahana Lahanalar Hardal Tohumu Hardal Bitkisi	Tuz Ispanak Brokoli Et Böbrek Karaciğer
A  GRUBU	Vejeteryan	Sebzeler Deniz Ürünleri Tahıllar Baklagiller Meyveler		Et  Süt Ürünleri Fasülye Buğday	Ananas Bitki Yağları Soya Fasülyesi
B GRUBU	İki tür de dengeli	Kırmızı et Süt Ürünleri Tahıllar Baklagiller Sebzeler meyveler		Mısır Susam Tohumlar Buğday Fındık	Yeşillikler Yumurtalar Likörler Ciğer Çay
AB GRUBU	Karma	Et Deniz ürünleri Süt Ürünleri Baklagiller Sebzeler Meyveler		Kırmızı Et Kırmızı Fasülye Çerezler Mısır	Deniz ürünleri Ananas Süt Ürünleri Yeşillikler